किडनी स्टोन की समस्या का घरेलू उपचार
किडनी स्टोन, जिसे गुर्दे की पथरी भी कहा जाता है, एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है। यह समस्या तब उत्पन्न होती है जब गुर्दे में खनिज और नमक के कण आपस में मिलकर कठोर क्रिस्टल बनाते हैं। यह स्थिति बहुत दर्दनाक हो सकती है, लेकिन कुछ घरेलू उपचारों का पालन करके इसे रोका और नियंत्रित किया जा सकता है। आइए जानते हैं किडनी स्टोन की समस्या का घरेलू उपचार तथा उसके रोकने के घरेलु नुस्खे के बारे में हम आपको बताएँगे.
1. किडनी स्टोन पता चलने पर भरपूर पानी पिएं
हमें किडनी में स्टोन होने का पता चलने के बाद घरेलु उपाय करना स्टार्ट कर देना चहिये जिनमे सबसे पहला और आसान नुस्खा है, पानी जी है हमें स्टोन होने के दौरान पानी भर पुर पीना चाहिए क्योकि पानी पथरी को बनने से रोकने और पहले से मौजूद पथरी को निकालने में मदद करता है। हर दिन कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। पानी की पर्याप्त मात्रा मूत्र के माध्यम से पथरी को बाहर निकालने में सहायक होती है।
2. नींबू का रस और जैतून का तेल के किडनी स्टोन में फायदे
नींबू के रस में सिट्रिक एसिड होता है, जो कैल्शियम स्टोन को घोलने में मदद करता है। नींबू का रस और जैतून का तेल समान मात्रा में मिलाकर पिएं। यह मिश्रण पथरी को निकालने में सहायक हो सकता है और आपके पाचन क्रिया में भी काफी लाभदायी होता है तथा शरीर में तंदुरुस्ती बनाये रखने में भी मदद करता है।
3. नारियल पानी पिने के फायदे
नारियल पानी, किडनी स्टोन को खत्म करने के लिए बहुत ही प्रभावी प्राकृतिक उपाय है। यह न केवल गुर्दे की सफाई करता है, बल्कि पथरी को मूत्र के माध्यम से बाहर निकालने में भी मदद करता है। नारियल पानी में मौजूद पोटैशियम और अन्य खनिज तत्व पथरी को छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़कर उसे आसानी से बाहर निकालने में सहायक होते हैं। इसके अतिरिक्त, यह मूत्र की मात्रा को बढ़ाता है, जिससे पथरी के बाहर निकलने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। नियमित रूप से नारियल पानी का सेवन करने से न केवल पथरी की समस्या में राहत मिलती है, बल्कि यह गुर्दे की सेहत को भी बेहतर बनाता है। इसलिए, अगर आप किडनी स्टोन की समस्या से जूझ रहे हैं, तो नारियल पानी को अपने दैनिक आहार में शामिल करना एक अच्छा निर्णय हो सकता है।
4. अनार का रस पिने के फायदे
अनार का रस किडनी स्टोन को घोलने और मूत्र पथ को साफ करने में बहुत प्रभावी होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है, जो गुर्दे की सेहत को बेहतर बनाने में मदद करती है। नियमित रूप से अनार का रस पीने से मूत्र मार्ग में किसी भी प्रकार की रुकावट को दूर करने में सहायता मिलती है और पथरी के बनने की संभावना कम होती है। इसके अलावा, यह शरीर में हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने में भी सहायक होता है, जिससे कुल मिलाकर गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार होता है।
5. तुलसी का रस के होने वाले फायदे
तुलसी का रस किडनी स्टोन की समस्या में काफी फायदेमंद होता है। तुलसी के पत्तों का रस निकालकर उसमें शहद मिलाकर सेवन करने से पथरी को खत्म करने में मदद मिलती है। तुलसी में मौजूद औषधीय गुण गुर्दे की सेहत को सुधारते हैं और पथरी को छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़कर मूत्र के माध्यम से बाहर निकालने में सहायक होते हैं। इस मिश्रण का नियमित सेवन किडनी स्टोन की समस्या को कम करने और गुर्दे की कार्यक्षमता को बढ़ाने में प्रभावी हो सकता है।
6. गेहूं का जूस से होने वाले फायदे
गेहूं का जूस किडनी स्टोन के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है। यह जूस गुर्दे की सफाई करता है और मूत्र के माध्यम से पथरी को बाहर निकालने में मदद करता है। गेहूं के जूस में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और खनिज होते हैं, जो गुर्दे की सेहत को सुधारते हैं और पथरी के गठन को रोकते हैं। नियमित रूप से गेहूं का जूस पीने से किडनी स्टोन की समस्या में राहत मिल सकती है।
7. सेब का सिरका से होने वाले फायदे
सेब का सिरका किडनी स्टोन को घोलने और मूत्र को क्षारीय बनाने में मदद करता है, जिससे पथरी आसानी से बाहर निकल जाती है। इसमें मौजूद एसिटिक एसिड पथरी को तोड़ने में सहायक होता है। एक गिलास पानी में दो चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पिएं। इस मिश्रण का नियमित सेवन करने से किडनी स्टोन की समस्या में राहत मिल सकती है और गुर्दे की सेहत भी बेहतर होती है। सेब का सिरका न केवल पथरी को खत्म करने में, बल्कि पथरी के पुनः निर्माण को रोकने में भी सहायक है।
8. अजवाइन का पानी के फायदे
अजवाइन का पानी किडनी स्टोन के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है। एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन डालकर उबालें और फिर इसे छानकर पिएं। इसका नियमित सेवन किडनी स्टोन की समस्या को कम कर सकता है और गुर्दे की सेहत को बेहतर बना सकता है। अजवाइन के पानी में मौजूद गुण मूत्र मार्ग को साफ रखते हैं और पथरी को बाहर निकालने में सहायक होते हैं।
9. हर्बल चाय भी किडनी स्टोन में लाभदायी होते है
कुछ हर्बल चाय, जैसे कि किडनी चाय, गुर्दे की सफाई में मदद करती हैं और पथरी को निकालने में सहायक होती हैं। डंडेलियन रूट चाय और हॉर्सटेल चाय इसमें प्रमुख हैं। डंडेलियन रूट चाय में मूत्रवर्धक गुण होते हैं जो मूत्र के उत्पादन को बढ़ाते हैं, जिससे पथरी को बाहर निकालने में मदद मिलती है। हॉर्सटेल चाय में एंटीऑक्सीडेंट और सूजनरोधी गुण होते हैं, जो गुर्दे की सेहत को सुधारते हैं और पथरी के दर्द और सूजन को कम करते हैं। इन हर्बल चाय का नियमित सेवन किडनी स्टोन की समस्या को कम करने में लाभदायक हो सकता है।
10. पौष्टिक आहार लेने से होने वाले फायदे
किडनी स्टोन की समस्या को रोकने के लिए संतुलित और पौष्टिक आहार का सेवन करें। कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे कि दूध, दही, पनीर का संतुलित मात्रा में सेवन करें। ऑक्सालेट युक्त खाद्य पदार्थों, जैसे कि पालक, चॉकलेट, और चाय से बचें।
निष्कर्ष
किडनी स्टोन की समस्या गंभीर हो सकती है, लेकिन कुछ सरल घरेलू उपायों और जीवनशैली में बदलाव से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। यदि पथरी की समस्या अधिक गंभीर हो या घरेलू उपचारों से राहत न मिले, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। स्वस्थ जीवनशैली और उचित आहार से किडनी स्टोन की समस्या को कम किया जा सकता है।
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